4分钟，虽然很短暂，但当一个人心跳呼吸骤停的时候，4分钟却是抢救的黄金救援时间。当发现有人晕倒时，请不要盲目地等待医生或送病人到医院，因为这样时间往往超过10分钟，也会耽误抢救的最好时机。我们学习自救互救的知识，学会心肺复苏术，立即就地抢救，这会抢得最佳黄金救援时间。
方法/步骤
第一步：呼救，拨打120。准确报出所在地址，并告诉医护人员联系方式。
第二步：评估环境。有人晕倒时，环境不安全不能保证自己生命时，千万不要盲目救人。
第三步：检查意识。先在他的耳边呼喊“你怎么啦？”。如果没有反应，可以拍打他的肩膀，或捏他的耳朵。
第四步：检查有无呼吸。主要看他的胸部有无起伏，时间控制在15s~30s左右。或检查他的脉搏，气管旁边1~2公分的地方就是颈动脉。
第五步：胸外按压。是通过增加胸腔内压力或直接按压心脏驱动血流，有效胸外按压能产生60~80mmHg动脉压。先让病人平躺在平整的地面上，按压过程不能中断，一般2分钟换一个人按压，避免劳累。
第六步：畅通呼吸道。在开放气道前，要先检查口腔有无异物，要清理口腔异物。开放气道的方法有仰头抬颏法（不适用于有颈椎疾病的病人）和托颌法。
第七步：人工呼吸。一手捏住病人鼻子，用嘴完全包住病人的嘴巴，缓慢吹气，每次持续时间应多于1秒。不能深吸一口气再做，有可能会将病人的肺吹破裂。吹完一口气后，随即松开捏住鼻子的手，让病人自主完成一次呼气过程。不过，朱丽云副护士长并不建议我们平常人做人工呼吸，但是如果是亲人朋友的话，也可以将其应用。
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